人的一生就是体温从37℃降低到35℃的一生。根据科学研究表明，体温下降一度，免疫力就会降低30%。人的正常体温经过一千万年的进化达到37℃。这是1851年一位名叫卡尔•温德利希的德国内科医生收集了25000名患者的腋下体温得出的数据，首次确认了人体正常体温是37度，这个体温数据一直延续至今。
近100多年来，因为科学的进步，出现了汽车（使人运动少了），冰箱、空调、防腐剂的诞生使人类的平均体温已降低到36.5℃。目前科学统计，每十年人类的体温降低0.028℃。可大家要知道，人类温度降低到35度时，是癌细胞最活跃的温度，也是极易产生淤堵的温度。
蝙蝠免疫系统很强大，很大的原因是因为他们的体温能够保持较高的40℃，公元前460年西医鼻祖“希波克拉底”曾说过：“如果有一种方法能让人体发烧，我就能治愈所有的疾病”。全世界的医学精英们都认为，人体温度每升高一度，免疫力增强5-6倍。这么看蝙蝠比人类要高出好几百倍，所以蝙蝠自身携带大量细菌和病毒自己反而没有事。
那么如何维持或增加自己的体温呢？
钟南山写了一篇文章，这是10年以前讲的，他说再过50年广东的男人基本会失去生育能力。为什么？因为广东人特别爱吃鱼，而广东的鱼塘，鱼塘的底下全都覆盖了环丙沙星抗生素，因为不用那个东西鱼就会死，鱼长的就不好，用了这个东西鱼长的就好、就快、还不生病。这是钟南山的一个预言，至于这个预言到底准不准，我觉得不重要，重要的是他给我们打响了一个警钟，鱼塘都用环丙沙星抗生素。25万吨抗生素不只是我们在医院里打吊瓶吃药吃的，其实很多都是用到我们的鱼、猪、牛、羊的饲料里。全都以各种形式、各种途径源源不断的进入到我们的身体里面，严重的摧毁了我们自身的免疫系统，后患无穷，你们认识到了吗？
7.多吃蔬菜、水果、多吃肉、少吃五谷杂粮。
我们人类进化千万年以来是以吃水果、蔬菜为主，近百万年以来是以吃肉为主，只有近几万年以来以吃五谷杂粮为主，所以我们身体最适合水果蔬菜，其次是肉，最后才是适应五谷杂粮。
8.吃肉只吃24小时内的，24小时以内屠宰的确保你的阴阳平衡。
9.多做深呼吸加大肺活量。
一个人吃进胃里的是阴，吸进肺里的空气是阳。因为平时好吃的多，就多吃了阴，而你平时运动量少，肺活量不大，阳不足就会出现阴阳不平衡，所以要炼大肺活量。
1、多晒太阳，尤其晒背
2、吃补阳、确保身体阴阳平衡
3、从味道上来看：味甜，味辛的食物，由于接收阳光照射的时间较多所以性热，如：大蒜，石榴等。
4、味苦，味酸的食物，大多偏寒，如：苦瓜，苦菜，芋头，梅子，木瓜等。
5、从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气故而性偏寒，如：绿豆，绿色蔬菜等。
6、颜色偏红的植物，如：辣椒，胡椒，枣，石榴等。虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
7、从生长环境来看，水生植物的偏寒，如：藕，海带，紫菜等。
8、而一些长在陆地的食物，如：花生，土豆，山药，姜，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所以含水分减少，故而性热。
9、从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重很少见到阳光，故而性偏寒，如：蘑菇，木耳等。而一些生长在高空中的食物或东南方向的食物比如：向日葵，栗子等由于接收光热比较充足故而性偏热。
10、食物寒热还与生长季节有关，在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如：大白菜，白萝卜等。
11、在夏季生长的食物接收的雨水较多故而性寒，如：西瓜，柚子等。
12、转基因食品。虫都不敢吃的大豆你敢吃吗？
13、少食或不食冰箱冷冻过的食品。
当食品放到冰箱冷冻时，食品原子核外电子就以高能量轨道跃迁到低能量轨道，这时就将多余的能量以光或热的形式释放出来被冰箱吸收，当我们去食用这些食物时因加温时间短，远不如冷冻时间，温度不高，食品原子核外电子还不能跃迁到高能量轨道高度，食品原子核外电子只好在身体里继续吸收热量，让食品原子核外电子跃迁到原来高度，这样就吸收了人体的热量即或是阳气。
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